Krepitev mišice medeničnega dna
Splošna knjižnica Ljutomer vas prijazno vabi na predavanje
Krepitev mišice medeničnega dna,
ki bo v ponedeljek, 18. novembra 2019,
ob 10. uri v muzeju
Splošne knjižnice Ljutomer, Glavni trg 2,
Z vami bo mag. Mateja Kržin, medicinska sestra,
inštruktorica joge in pilatesa.
Poznamo pomen mišic medeničnega dna? Vemo, kje so in zakaj izgubljajo
svojo moč? Oslabljene mišice medeničnega dna so lahko eden od vzrokov
neželenega uhajanja urina. Na predavanju bomo govorili o pomenu mišic
medeničnega dna in o tem, kako jih lahko okrepimo. Povedali bomo, kako
mišice medeničnega dna lahko začutimo, kako jih pravilno aktiviramo in
katere so tiste vaje, s katerimi te mišice okrepimo. Predstavili bomo vaje za
krepitev mišic medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri
krepitvi medeničnega dna, pilates in joga vadbo in njun vlogo pri krepitvi
medeničnega dna ter vas seznanili z uporabnimi nasveti za močno medenično dno.
Predavanje je obogateno s slikami (PPT prezentacija) in prikazi izvedbe nekaterih vaj.
Morda vas zanima tudi
Več dogodkov
| Datum | Dogodek | |
|---|---|---|
četrtek 10. april ob 16:00 |  | Doživite zgodovinsko staro mestno jedro avstrijske Radgone Doživite zgodovinsko staro mestno jedro avstrijske RadgonePri vodenem ogledu mestaPrepustite se čarom naše zgodovinske mestne jedrce in se pridružite našim vodičem pri obsežnem vodenem ogledu Bad ... |
petek 11. april ob 20:00 |  | Fehtarji na Ptuju 🌟 FEHTARJI V SODELOVANJU S PIVOVARNO LAŠKO PREDSTAVLJAJO: TURNĚJA ZAN'GA DEJ, LAŠKEGA! 🌟Fehtarji prinašajo prav posebno glasbeno doživetje – Turneja Zan'ga dej, Laškega!. Gre za serijo spektakularnih ... |
sobota 12. april ob 09:00 |  | Velikonočna tržnica v Ljutomeru Velikonočna tržnica v Ljutomeru 🐣🌸Vabimo vas, da se nam pridružite na Velikonočni tržnici, ki bo potekala 12. aprila 2025 od 9. do 12. ure na Glavnem trgu v Ljutomeru! 🛍️🎉Na tržnici ... |
sobota 12. april ob 10:00 |  | Družinska velikonočna delavnica V soboto, 12. aprila 2024, vas ob 10. uri vabimo v Pomurski muzej Murska Sobota, na družinsko velikonočno delavnico.Izdelovali bomo pisanice v stari batik tehniki, pri kateri se okraski s tekočim voskom ... |
četrtek 17. april ob 16:00 |  | Doživite zgodovinsko staro mestno jedro avstrijske Radgone Doživite zgodovinsko staro mestno jedro avstrijske RadgonePri vodenem ogledu mestaPrepustite se čarom naše zgodovinske mestne jedrce in se pridružite našim vodičem pri obsežnem vodenem ogledu Bad ... |