V ZVC ZD Gornja Radgona s prenovljenim programom šole zdravega hujšanja
Ko hujšanje ne pomeni več samo izgubo kilogramov...
Prlekija-on.net, četrtek, 18. februar 2016 ob 08:41
![Slavica Mencingar Slavica Mencingar](/uploaded/v-zvc-zd-gornja-radgona-s-prenovljenim-programom-sole-zdravega-hujsanja_17469375216.jpg)
V okviru preventive srčno žilnih bolezni (SŽB), je Nacionalni institut za javno zdravje - NIJZ pripravil nov pilotni program šole zdravega hujšanja, ki pa nima več poudarka samo na prehrani in gibanju, kot smo bili vajeni do sedaj, ampak v veliki meri predvsem na pozitivni samopodobi in samozavesti ter obvladovanju čustev in stresa. V ta namen je v tim dodan tudi psiholog oz. tam kjer to ni mogoče diplomirana medicinska sestra s specialnimi znanji in posebnimi izobraževanji iz teh vsebin. Tako cilj in merilo uspešnosti na koncu programa ni več samo na tehtnici nekaj kilogramov manj (čeprav je zaželjeno), ampak vsaj ena ali dve spremembi pri prehranskih in gibalnih navadah.
"Posledično posameznik pridobi tudi na splošnem počutju in kondiciji
tudi v smislu lažjega in bolj sproščenega opravljanja vsakodnevnih
obremenitev (brez težav predklon in zavezovanje čevljev, hoja po
stopnicah itd.). Najbolj pomembno pa je, da pridobi na samozavesti in
samopodobi ter dobi znanja in izkušnje kako se spoprijemati z
vsakodnevnimi soočanji s stresom in drugimi psihičnimi obremenitvami, ki
so hočemo ali ne del vsakdanjika vsakega izmed nas. Program je
sestavljen tako, da je poleg skupinskih srečanj telesne dejavnosti in
predavanj iz vsebin prehrane in psihološke podpore, tudi veliko
individualnih posvetov tako z diplomirano medicinsko sestro, ki je vodja
delavnice, kot z fizioterapevtom, ki opravi tudi razne teste
zmogljivosti", pravi Slavica Mencingar, dipl. med. Sestra ZVC ZD Gornja
Radgona.
Časovni načrt je v strnjeni obliki, kot je bilo do
sedaj, torej 18 srečanj, enkrat na teden (telesna dejavnost in skupinsko
srečanje). Novost tega pilotnega programa pa je, da se udeležence
spremlja vsaj še eno leto od začetka srečanja na vsake tri mesece
enkrat. "Za skupino je po novem tudi udeležencev manj, kot je bilo do
sedaj, saj jih je lahko po novem samo 10. Seveda pa se mora vsak že na
začetku obvezati, da vztraja do konca, saj je samo tako lahko skupina
kot celota uspešna, tako za udeležence, kot za izvajalce", pravi
Mencingarjeva in dodaja, da je za udeležbo v šoli hujšanja potrebno
imeti napotnico izbranega zdravnika oz. referenčne medicinske sestre.
Seveda pa je potrebno izpolnjevati tudi vsaj en kriterij ogroženosti za SŽB, kjer je najbolj pomemben dejavnik povečan indeks telesne mase.
Vodja preventivnih dejavnosti v ZD Gornja Radgona, dipl. med. Sestra
Slavica Mencingar nam je tudi povedala, da v omenjeni javni zdravstveni
ustanovi, ki pokriva občine Gornja Radgona, Apače, Radenci in Sveti
Jurij ob Ščavnici, redno pripravljajo tudi druge preventivne aktivnosti,
med drugimi tudi delavnico za spoprijemanje z depresijo, telesna
dejavnost - gibanje, odvajanje od kajenja ipd. Slavica Mencingar je
upravičeno razočarana, da je odziv ljudi na delavnice izredno majhen,
čeprav so zastonj. "V bistvu za svoje zdravje zelo malo naredimo dokler
smo zdravi..., pozneje pa je lahko prepozno!" dodaja Mencingarjeva.