Biti zdrav ali ne biti?

Bolj peša zdravstveni sistem, bolj smo zaskrbljeni glede zdravja. Ne moremo se več zanašati na pravočasno in dobro zdravstveno oskrbo zato se moramo sami truditi, da bi živeli zdravo. Poleg prehrane in izogibanju stresu je gibanje eden pomembnejših faktorjev, ki nas krepijo in nam omogočajo dobro počutje. Ob množici nasvetov kako živeti, da bi ujeli zdravje za rep, zdaj pridejo v veljavo stari, preizkušeni recepti: vsega se loti s pametjo in po svojih zmožnostih. Nobeno pretiravanje ni dobro, najboljši svetovalec pa nam je naše telo, če ga znamo in hočemo poslušati.

Nekje pa je treba začeti, saj smo od vsega hrupa oglušeli in izgubili stik s seboj. Ker imamo različne zmožnosti in pričakovanja, si v morju ponudbe treba poiskati sebi najbolj primeren način za izboljšanje telesnega in psihičnega počutja.

Društvo Šola zdravja zdaj že deset let vključuje ljudi v jutranjo vadbo po metodi 1000 gibov dr. Nikolaya Grishina, ruskega zdravnika manualne medicine. Njegovo zdravniško delo mu je pokazalo, da za svoje zdravje največ lahko naredimo mi sami. Vendar smo navajeni, da se trošimo do skrajnjih meja in ko nam telo odpove, gremo po pomoč zdravnikom, zdravilcem in kdo si ga ve komu. Najmanj pa pomislimo na spremembo slabih navad, ki si jih pridno kopičimo tekom let. Čeprav v društvu veliko pozornosti poklanjamo starejši generaciji, saj je ta bila vrsto let zanemarjena s strani športnih in rekreativnih organizacij, opažamo, da se premalo gibljejo tudi ljudje srednje generacije in mladi. Za večino mladih je telesna vzgoja nepotreben balast, ki se mu poskušajo izogniti na razne načine. Ob dolgotrajnem sedenju in konzumiranju hitre hrane si prav mlada generacija ne dela usluge za stara leta. Zato smo se ob mimohodu mladih, ki so nas nekoliko posmehljivo gledali, malo pošalili in jim rekli: ker nismo telovadili mladi, telovadimo zdaj, ko smo stari! Resnica pa je, da smo se mi gibali veliko več v svojih mlajših letih in nam zdaj, ob vsakodnevnem izvajanju vaj, malo katera dela težave. Zato so tudi mladi vabljeni, da se nam, ko to lahko, pridružijo pri vadbi ali drugih naših aktivnostih. Dobro nam gre vključevanje vnučkov, ki se pridružijo svojim babicam in dedkom, saj še nimajo predsodkov in jim jutranja vadba postaja nekaj normalnega in običajnega.

Zaradi vse bolj računalniško in virtualno naravnanih odnosov ljudje zgubljamo tudi socialne vezi in stike v živo. Morda se pomena teh bolj zavedamo starejši kot mladi, ki so odraščali v novem času. Osamljenost pa vsem preži za vrat - nekateri se vanjo umaknejo zavestno, drugi pa ne najdejo načina, da bi navezovali nove stike. Prav in tudi zato je društvo Šola zdravja pomembno za posameznike in njihovo lokalno okolje. Oranževci, ki delujejo po principu prostovoljstva, so že nepogrešljivi člen v organizaciji in podpiranju lokalnih dogodkov in prireditev. Zato vas vabimo, da tudi v vašem kraju odgovorni na občinah podprete delovanje skupin društva Šole zdravja, saj s tem pomagate občanom in lokalni skupnosti v celoti. Veliko občin pa že vrsto let podpira delovanje društva, česar smo zelo veseli. V tem času smo pridobili že tri tisoč članov. Njihov največji interes je biti in ostati zdrav!

Fotografije in tekst: Mimi Šegina