Nekaj vaj, ki jih lahko izvajate doma

V tem kritičnem času nas reši samo GIBANJE! Ne samo to, da se bomo po katerikoli športni dejavnosti bolje počutili in ostali vitalni, ampak bo naše telo začelo tudi izločati dopamine, tako imenovane hormone sreče, živeli bomo bolj kakovostno in naše trenutno življenje bo začelo dobivati nekakšen smisel. Ne bomo se spremenili v tiste, katerih gibalna aktivnost ne seže dlje kot od kavča do hladilnika in nazaj! Pustite fitnes in tekalne steze v bližnjem parku! Z določeno mero motivacije in samodiscipline lahko brez kakšnihkoli športnih pripomočkov delate preproste vaje doma! Kar začnite! Ni več izgovorov, da je slabo vreme in se vam ne da. Morate. Da dejansko ostanete zdravi fizično in mentalno!

Ostanite zdravi in ostanite doma.

Svetlana je za vas pripravila nekaj preprostih vaj brez športnih pripomočkov, ki jih lahko izvajate doma.