CBD za starejše je varna izbira, saj ta nima močnih stranskih učinkov. Drugače je s THC izdelki. Vse informacije na enem mestu najdete na strokovnem portalu KonopljaZdravi.si.

S staranjem se seveda soočamo z različnimi telesnimi in čustvenimi izzivi, ki lahko vplivajo na naše splošno počutje.

CBD kapljice pa lahko ponudijo naravno rešitev, ki starejšim pomaga obvladovati nekatere od teh izzivov in živeti bolj polno življenje.

V tem prispevku bomo raziskali morebitne koristi CBD kapljice (olje) za zdravje in dobro počutje starejših ter podali nasvete za iskanje pravega izdelka za individualne potrebe.

Prednosti CBD kapljic za starejše

Ker imajo CBD kapljice enako poreklo kot marihuana in THC, je dovoljena in priporočena zaužita količina samo 1 kapljica. Kar nanese 2 mg CBD.

Vendar bo preteklo še nekaj časa, predenj bodo te raziskave zaključene in bodo potrdile koristi CBD kapljic, ki se širijo med ljudmi. Za zdaj so dokazi večinoma anekdotični, vendar kažejo na obetavne koristi tudi za starejše!

Nekatere potencialne koristi CBD kapljic za starejše vključujejo:

• Lajšanje bolečin: CBD ima dokazano protibolečinske lastnosti, zato je potencialna naravna alternativa tradicionalnim protibolečinskim zdravilom za starejše, ki trpijo za kroničnimi bolečinami. Če niso polnega spektra in ne vsebujejo THC ne bodo učinkovale.

• Zmanjšanje tesnobe in depresije: Pokazalo se je, da lahko CBD pomaga zmanjšati simptome tesnobe in depresije pri starejših ter tako izboljša njihovo splošno razpoloženje in kakovost življenja.

• Izboljšana kakovost spanja: CBD je lahko odlična rešitev za starejše, ki imajo motnje spanja, saj je bilo ugotovljeno, da pomaga izboljšati kakovost spanja in zmanjšati simptome nespečnosti. Več o tem je zapisanega tukaj.

• Nevroprotekcija: CBD ima potencial pri zaščiti možganov in živčnega sistema pred poškodbami in degeneracijo, kar lahko pomaga pri nevrodegenerativnih boleznih.

• Zdravje srca: Nekatere študije so pokazale, da ima lahko CBD pozitiven učinek na zdravje srca. To bi lahko koristilo zlasti starejšim, pri katerih je tveganje za bolezni srca večje.

• Skrb za duševno zdravje starejših: Potencial CBD-ja za pomoč starejšim pri lajšanju depresije, tesnobe in drugih težav z duševnim zdravjem jim lahko zagotovi boljše duševno počutje. V kombinaciji s tradicionalnimi terapijami in zdravili je to lahko še posebej koristno za zagotavljanje najboljše oskrbe duševnega zdravja starejših.

• Bolečine v sklepih in mobilnost: Protivnetne lastnosti CBD-ja lahko pomagajo zmanjšati bolečine v sklepih, kar lahko starejšim omogoči, da ostanejo aktivni in vključeni v vsakdanje življenje.

• Zdravje kože in las: CBD lahko pomaga, da je vaša koža gladka in voljna, lasje pa so močni in sijoči. To je lahko blagoslov za starejše, ki se pogosto spopadajo s težavami s kožo, ali tiste, ki se soočajo s suhostjo lasišča.

Takšne kapljice najdete tu.

Možni neželeni učinki

Čeprav CBD na splošno velja za varnega, se je treba zavedati nekaterih možnih neželenih učinkov, vključno z omotico, suhimi usti in spremembami apetita.

Starejši morajo spremljati odziv svojega telesa na CBD in v primeru pojava neželenih učinkov prilagoditi odmerek ali prenehati z uporabo.

V kateri obliki naj starejši uživajo CBD?

CBD kapljice polnega spektra so najboljša možnost za starejše, ki želijo izkoristiti celoten spekter potencialnih terapevtskih koristi. Vsebuje vrsto drugih koristnih spojin, ki jih najdemo v rastlini konoplji, in naj bi imelo zaradi "spremljevalnega učinka" večje koristi.

Poleg tega CBD kapljice polnega spektra vsebuje sledove kanabinoida THC, vendar še vedno veljajo za zakonite, če ga po zakonu vsebuje manj kot 0,2 %.

Ali je uporaba CBD varna za starejše?

Čeprav se zdi, da je CBD na splošno varen in se dobro prenaša, je še vedno pomembno, da se pred začetkom uporabe katerega koli novega dodatka posvetujete s svojim zdravnikom, zlasti če jemljete kakršna koli zdravila. CBD lahko namreč medsebojno deluje z nekaterimi zdravili, zato je pomembno, da se prepričate, da je vaš zdravnik seznanjen z vašo uporabo CBD-ja.

CBD za zmanjševanje stresa pri starejših

Tečaj vadbe za starejše ženske

Blaženje stresa in tesnobe je pomembno za starejše, saj lahko te težave vplivajo na njihovo splošno počutje. Na voljo je več možnosti, vključno s CBD-jem, tehnikami za zmanjševanje stresa, meditacijo za zmanjševanje stresa, vadbo in drugimi naravnimi rešitvami za zmanjševanje anksioznosti.

CBD olje polnega spektra je lahko dobra izbira za starejše, ki želijo izkoristiti potencialne terapevtske prednosti, kot so lajšanje bolečin, stresa in tesnobe ter boljše kognitivne sposobnosti.

Vsebuje vrsto drugih koristnih spojin, ki jih najdemo v rastlini konoplji, in naj bi imelo večje koristi zaradi "spremljevalnega učinka".

progresivna mišična sprostitev (PMR) - progresivna mišična sprostitev je tehnika, pri kateri se osredotočimo na vsako mišično skupino v telesu, jo sproščamo in nato sproščamo eno za drugo. Z njo lahko zmanjšamo stres in tesnobo ter izboljšamo kakovost spanja. PMR lahko izvajate sami ali s pomočjo licenciranega zdravnika.

• Sedite ali ležite v udobnem položaju.

• Globoko vdihnite.

• Izdihnite in napnite vse mišične skupine v telesu, začenši z rokami in stopali.

• Napetost zadržite pet sekund.

• Izdihnite in sprostite napetost.

• Napnite in sprostite vsako mišično skupino za pet sekund, nato pa se pomaknite po telesu navzgor.

• Osredotočite se na dihanje in opazujte, kako se počuti vaše telo.

Kako uporabljati CBD kapljice, če ste starejši

CBD kapljice lahko uporabljate na različne načine, odvisno od želja in potreb posameznika.

Nekateri pogosti načini uporabe CBD vključujejo:

CBD kapljice: Kapljice so zaradi svoje vsestranskosti, hitrega učinka in enostavne uporabe priljubljena izbira za številne ljudi. Najbolje jih je jemati sublingvalno (pod jezikom) vsaj 30 sekund. Kapljice olja lahko dodate tudi hrani ali pijači.

Kozmetika: Topični izdelki s CBD, kot so losjoni in geli, se lahko nanašajo neposredno na kožo za ciljno lajšanje bolečine ali vnetja.

Za pojesti: To so žvečilni gumiji ali čokolade in so zabaven in okusen način uživanja CBD. Vendar jih je težko natančno in dosledno odmerjati.

Kapsule: Kapsule CBD so priročen način zaužitja določenega odmerka CBD, pri čemer ni treba meriti ali odmerjati.

Inhalacija: Vdihavanje CBD: Olje CBD lahko vdihavate z uparjalnikom ali e-cigareto.

Katero vrsto CBD naj uporabljajo starejši?

Kratek odgovor - CBD polnega spektra. 

Dolg odgovor? Na splošno lahko CBD razvrstimo v tri kategorije: CBD polnega spektra, širokega spektra in izolat.

Polni spekter CBD: Polni spekter CBD vsebuje različne kanabinoide, terpene in druge aktivne spojine, od katerih ima vsaka svoje potencialne koristi za zdravje in ki skupaj zagotavljajo popolnejšo wellness izkušnjo. Predstavljajte si to kot elektrarno rastlinskih dobrot, ki vam zagotavlja veliko več koristi za zdravje, kot jih lahko zagotovi samo CBD.

To je, kot da bi izkoristili vse, kar lahko konoplja ponudi, in odklenili njeno resnično zdravilno moč s pomočjo tako imenovanega "učinka spremstva".

Polni spekter velja torej za najbolj učinkovitega med CBD izdelki in kapljicami specifično. Takšne kapljice prodajajo tu.

Širok spekter CBD: Široki spekter CBD je vrsta izdelka, ki je podoben CBD-ju s polnim spektrom, vendar so iz njega odstranjene sledove THC. Brez teh sledov THC ni jasno, koliko, če sploh kaj, je učinek spremljevalnih snovi dosežen s CBD širokega spektra.

Za največjo korist bi morali starejši razmisliti o CBD polnega spektra. Prisotnost THC v CBD polnega spektra, tudi v minimalnih količinah, je pomembna za povečanje spremljevalnega učinka in splošnega terapevtskega potenciala izdelka. Če se je treba nujno izogniti vsebnosti THC v sledovih, lahko starejši razmislijo o širokem spektru ali čistem izolatu brez THC.

Izolat CBD - brez vsebnosti THC: Izolat je najčistejša oblika CBD, sestavljena izključno iz izolirane molekule kanabidiola. Če ne želite tvegati izpostavljenosti THC, je to odlična možnost, saj v njej ni drugih kanabinoidov ali rastlinskih materialov.

Za starejše, ki iščejo najučinkovitejši izdelek, je polni spekter pogosto najboljša izbira, saj lahko zagotovi širši nabor koristi kot izolat ali širok spekter. Študije, opravljene v letih 2010, 2015 in 2019, so na primer pokazale, da je lahko kombinacija CBD in THC učinkovitejša za lajšanje bolečin kot sam CBD67.

Razlog za to je učinek entourage, izraz, ki se uporablja za opis sinergije, ki nastane, ko vse spojine v rastlini konoplje delujejo skupaj.